Серова Евгения Ивановна
соискатель по кафедре теории и методики преподавания  физической культуры,  Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, Санкт-Петербург
zhenya.serova.1987@mail.ru  

Технология тактической подготовки борцов-женщин с учетом их физических и психомоторных качеств 

Аннотация
В статье отражены критерии дифференцированного подхода к тактической подготовке высококвалифицированных борцов-женщин и основные положения специально разработанной для этого технологии, учитывающей физические и психомоторные качества спортсменок. Приводятся сведения относительно эффективности данной технологии в практической деятельности тренеров по борьбе.

Ключевые слова
дифференцированный подход, физические качества, психомоторные качества, тактическая подготовка, технология тактической подготовки, средства тактической подготовки, эффективность деятельности, успешность деятельности

Существуют три блока взаимосвязанных между собой физических и психомоторных качеств, которые являются критериями для дифференцированного подхода к тактической подготовке борцов-женщин. Они выделены на основе соблюдения трех условий: они положительно связаны с выраженностью тактической подготовленности женщин-борцов, они мало изменяются в процессе учебно-тренировочных занятий и образуют между собой своеобразные симптомокомплексы [1]. 

Первую группу образуют силовая выносливость, уравновешенность нервных процессов, стабильность реакции на движущийся объект, точность восприятия времени. Вторую группу качеств составляют скоростно-силовые качества, точность реакции на движущийся объект, сила нервных процессов. В третью группу входят ловкость, гибкость, двигательная чувствительность, подвижность нервных процессов, точность восприятия пространства. Поскольку, как было показано выше, эти группы качеств опосредуют уровень владения различными тактическими действиями и приемами, то учет их уровня развития у борцов-женщин позволит существенно повысить их уровень тактического мастерства, и, тем самым, эффективность соревновательной деятельности [1]. 

Реализация дифференцированного подхода заключается в следующем:

• в выделении групп борцов-женщин по ведущим физическим и психомоторным качествам (без их объединения в группы по критерию «слабые» / «сильные», что было сделано ранее  [1];

• в определении специфических целей и содержания их тренировочных занятий с различными индивидуально-типологическими особенностями;

• в подборе комплексов педагогических средств тактической подготовки с учетом наиболее развитых физическим и психомоторных качеств.

Основная цель предлагаемой педагогической технологии – это повышение уровня тактической подготовленности борцов-женщин посредством совершенствования излюбленных приемов и формирования индивидуального стиля тактики борьбы на основании наиболее развитых физических и психомоторных качеств.  

Основные задачи технологии: определить тип физического и психомоторного развития борцов-женщин; совершенствовать ведущие физические и психомоторные качества в тренировочном процессе; расширить арсенал используемых технико-тактических действий и приемов; повысить результативность атакующих, контратакующих и защитных действий; повысить эффективность использования излюбленных приемов в соответствии с наиболее развитыми физическими и психомоторными качествами; развивать определенный стиль ведения борьбы (силовой, темповой игровой) в соответствии с типологическими и индивидуальными особенностями («уравновешенные и выносливые», «сильные и быстрые», «гибкие и ловкие»). 

Для типа «уравновешенных и выносливых» ставятся следующие задачи совершенствования:
1) использования в схватке способов, обеспечивающих необходимую защитную реакцию соперника для проведения атакующих приемов и действий – угроз, сковываний, различного рода захватов, выведения из равновесия, создание видимой угрозы в реализации активных действий вынуждает соперника уходить в защиту, прибегать к таким защитным действиям, которые позволяют проводить необходимые приемы;
2) умения выполнять технико-тактические действия на ближних дистанциях при плотных захватах;
3) выполнения различного рода бросков, требующих высокого уровня развития силы и выносливости;
4) ведения эпизодических и непрерывных атак, позволяющих применять значительные усилия в течение всего поединка;
5) силы и силовой выносливости;
6) формирование силовой манеры тактики ведения борьбы. 

Для этого применяются следующие педагогические средства: различные варианты круговых тренировок; совершенствование бросков, в особенности, бросков прогибом; выполнение приемов в постепенно усложняющихся условиях, с партнерами различного веса и телосложения, на месте, в движении и т.п.; многократное выполнение приемов и действий с усилением сопротивления партнера; выполнение имитационных упражнений, выдерживая разные временные интервалы; применение алгоритмической тактики в учебных и тренировочных схватках, проведение учебных схваток с заранее намеченным планом и инструкцией настойчиво добиваться выполнения плана схватки; проведение двухминутных схваток (восемь схваток с перерывом в 1 мин) с различными заданиями и т.п.;  использование упражнений для развития силы и силовой выносливости, таких, как упражнения с внешним сопротивлением (штангой, гантелями, гирями и т.п.); упражнения с преодолением веса собственного тела (лазанье по канату, поднимание ног к перекладине, прыжки и др.), применение метода максимальных усилий и повторных непредельных усилий. 

Для типа – «сильных и быстрых» ставятся следующие задачи:
1) совершенствование умений использовать вызовы, повторные атаки, дающие возможность дезориентировать соперника, достижения преимущества быстроты, умения хорошо ориентироваться в сложной обстановке;
2) повышение активности и развитие способности вести схватку в быстром темпе, сохранять высокую скорость действий до конца поединка;
3) совершенствование умения проводить швунги, рывки, толчки, ложные атаки, удерживать соперника в высоком напряжении и завершать атаки бросками; использовать приемы в партере, прежде всего, перевороты, использовать контрприемы; увеличение объема выполняемых действий;
4) совершенствование умения проводить опережающие и непрерывные атаки, непрерывно проводя атакующие действия, и умения правильно выполнять атакующие действия в условиях утомления;
5) повышение уровня развития скоростно-силовых способностей;
6) формирование темпового стиля ведения борьбы. 

Рекомендуется использование следующих средств: многократное повторение приемов с нарастанием темпа; отработка серий приемов, соединений и связок между выполняемыми приемами и действиями; применение кустового метода построения комбинаций; обучение применению вероятностной тактики в учебных и тренировочных схватках; проведение учебных схваток с заданием выполнить различные технико-тактические действия в конце каждого периода в последние 10-30 секунд; проведение атакующих действий в конце тренировочного занятия, с использованием повторных атак, ложных действий, выведения соперника из равновесия, применением темпового прессинга; ведение поединков в высоком темпе со сменой партнера; проведение схваток со встречными ролевыми действиями по заданию; проведение схваток в быстром темпе с задачей сорвать попытки противника навязать свой стиль; использование упражнений на развитие быстроты, таких, как многократное выполнение упражнений на внезапно появляющийся сигнал, выполнение заданий в постоянно и быстро меняющихся условиях, в случае противодействия и взаимодействия партнеров; использование различного рода эстафет, игр с высокоскоростными действиями в парах. 

Основные задачи тактической подготовки для третьего типа – «гибкие и ловкие»:
1) совершенствование умений использовать маневрирование и ложные атаки, двойные обманы, обратные вызовы; формировать готовность в любой момент применить защиту или выполнить контрприем в том случае, если противник, вопреки ожиданиям, не расслабится, а перейдет к активным действиям;
2) развитие способности к экспромту, к спонтанным действиям, умения проводить атакующие действия с учетом актуального момента;
3) развитие умений использовать ошибки соперника, проводить встречные и ответные контратаки;
4) расширение спектра используемых технико-тактических действий, в особенности, контрприемов в стойке и в партере, сваливаний, выталкиваний, переворотов накатом;
5)развитие способности к творческим действиям в атаке и защите, применять различные тактические действия и комбинации в разных ситуациях, возникающих в процессе схватки;
6) повышение уровня развития координационных способностей, ловкости, гибкости;
7) формирование игрового стиля ведения борьбы, направленного на достижение технико-тактического превосходства. 

Рекомендуется использование следующих средств: отработка приемов и действий с постепенным усложнением характера ответных действий партнера и условий их выполнения; использование серий разнонаправленных упражнений, предполагающих постоянную смену двигательной активности; идеомоторная тренировка для совершенствования сложных технико-тактических действий и комбинаций; развитие способности прогнозировать действия противника по малозаметным подготовительным движениями и опережать их начало; совершенствование умения вести комбинированные атаки; учебно-тренировочные схватки с выполнением технико-тактических действий с учетом различного рода ошибок соперника; проведение учено-тренировочных схваток в различных ситуациях, с разными временными параметрами; применение соревновательно-игровых заданий, моделирующих различные ситуации борьбы; обучение приемам и действиям из других видов борьбы (греко-римская, дзюдо, самбо); использование игр с элементами борьбы (например, регби); выполнение упражнений на развитие гибкости (прогибы с фоновым отягощением, акробатические упражнения и т.п.); совершенствование выполнение координационно-сложных технико-тактических действий; обучение приемам эвристической тактики; выполнение упражнений на развитие ловкости (например, борьба за мяч с использованием приемов борьбы), использование подвижных игр. 

Эффективность предложенной технологии была проверена в формирующем эксперименте. Для этого был применен экспериментальный план для двух групп с предварительным и итоговым тестированием. В состав экспериментальной группы вошло 22 человека, в состав контрольной – 24. Экспериментальное воздействие осуществлялось в течение шести месяцев. В экспериментальной группе тренировочные занятия проводились по разработанной авторской технологии. Все участницы были объединены в подгруппы по выделенным нами типам физических и психомоторных качеств. 

В контрольной группе более низкие показатели тактики ведения схватки по сравнению с показателями экспериментальной (табл. 1).  

Таблица 1 Достоверные различия  основных характеристик тактики ведения схватки в экспериментальной и контрольной группах  (n₁ = 22, n₂ = 24) 

Характеристики тактики	КГ		ЭГ		t	p (%)
	Х	σ	Х	σ
Атака соперника ритмична, стабильна, с возрастанием натиска	52,67	12,10	61,05	12,11	2,35	0,05
15-20 действенных попыток к проведению приема	19,10	5,21	23,5	5,27	2,84	0,01
Оковывание соперника	12,20	4,37	16,25	4,27	3,18	0,01
Использование ложных атак	37,50	12,21	45,44	12,19	2,21	0,05

В таблице отражены лишь достоверно отличающиеся показатели (4 из 14-ти). Однако, основные показатели тактики значимо выше в экспериментальной группе. Это умение вести атаку ритмично, с возрастанием натиска, 15-20 действенных попыток к проведению приема. Кроме того, значимо больше спортсменки экспериментальной группы стали использовать такие сложные приемы, как оковывание соперника и применение ложных атак.

Таблица 2. Достоверные различия основных характеристик  тактической подготовленности в экспериментальной и контрольной группах

 (n₁ = 22, n₂ = 24)

Основные характеристики тактической подготовленности	КГ		ЭГ		t	p (%)
	Х	σ	Х	σ
Активность (к-во атак за 1 минуту)	2,01	0,45	2,28	0,43	2,08	0,05
Приемы в стойке	73,90	12,48	79,65	15,01	2,00	0,05
Броски	27,36	5,35	31,28	6,25	3,23	0,01
Переводы в партер	15,13	3,49	16,62	3,21	2,13	0,05
Сваливания	13,24	3,02	15,32	3,15	2,28	0,05
Контрприемы в стойке	22,10	5,53	25,18	5,97	2,57	0,05
Приемы в партере	27,03	8,55	31,12	8,58	2,29	0,05
Броски в партере	8,65	3,18	11,02	3,13	3,60	0,01
Перевороты	11,14	2,02	14,05	2,19	6,62	0,001
Контрприемы в партере	7,98	1,95	9,85	2,01	4,53	0,001
Индекс технико-тактического разнообразия	2,53	0,79	3,01	0,52	2,45	0,05

По основным характеристикам тактической подготовленности в экспериментальной и в контрольной группах так же выявлены различия (по 11-ти из 15-ти показателей; табл. 2). Это очень существенный результат. Участницы экспериментальной группы значимо более активны в схватке, чаще используют приемы в стойке, броски, переводы в партер, сваливания, контрприемы в стойке, приемы в партере, броски в партере, перевороты, контрприемы в партере. Они владеют более разнообразным арсеналом технико-тактических действий.  

Выявлены и различия в анализе динамики поминутной активности в схватке (табл. 3). Полученные различия в показателях активности на второй, четвертой и пятой минутах схватке в сравниваемых группах означает, что в экспериментальной группе борцы-женщины активнее ведут атаку в начале схватки, и мобилизуют усилия на последних минутах поединка.  

Продолжительность схватки в целом у спортсменок экспериментальной группы более длительная. 

Таблица 3 Достоверные различия поминутной активности в процессе поединка в экспериментальной и контрольной группах  (n₁ = 22, n₂ = 24)

Показатели поминутной активности	КГ		ЭГ		t	p (%)
	Х	σ	Х	σ
1-я минута	3,78	0,70	4,02	0,67	-	-
2-я минута	6,29	2,16	7,44	2,01	2,64
3-я минута	6,98	2,12	7,06	2,44	-	-
4-я минута	3,01	1,69	3,85	1,67	2,40
5-я минута	0,89	0,30	1,07	0,28	2,97
Общий показатель (усл. ед.)	42,67	12,49	45,56	11,09	-	-

Педагогическая технология, разработанная на основании дифференцированного подхода с учетом физических и психомоторных качеств, позволяет существенно повысить уровень тактической подготовленности борцов-женщин высокой квалификации, а именно, технико-тактическое разнообразие, активность, эффективность тактики. Данная педагогическая технология может быть рекомендована тренерам по вольной борьбе, работающим с борцами-женщинами высокой квалификации. 

Литература

1. Серова Е.И. Критерии дифференцированного подхода к тактической подготовке борцов-женщин / Е.И. Серова / Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта, № 34 (56) – 2012. – С.  42-47.

Рекомендовано к публикации:
Ю.В.Еремин, доктор педагогических наук, член Редакционной Коллегии

_____

Evgeniya I. Serova
Postgraduate student of  the Physical Culture Department, Al.Herzen State Pedagogical University of Russia, St.Petersburg
zhenya.serova.1987@mail.ru  

Technology tactical training wrestlers women according to their physical and psychomotor qualities

In the article are reflected the criteria of individual approach to the tactical training of the highly skilled champion- women, and, the main thing, the basic condition of specially developed for this technology taking into account the physical and psycho-motor qualities of sportswomen. Furthermore here is given information relative to the effectiveness of this technology in the practical activity of trainers in the fight. 

Key words:
differential approach, phisical qualities, psychomotor qualities, tactical training, technology of the tactical training.